Der kleine Alltagsstoiker

10 Gelassenheitsregeln fürs Lebensglück

Du interessierst dich für philosophische Themen, dafür, was Philosophie zu deinem Glück und Zufriedenheit beitragen kann? Du bist bereit, dein Verhalten und dein Denken zu hinterfragen? Dann kann ich dir das Buch von Jörg Bernardy ans Herz legen. Ungemein unterhaltsam und spannend wie ein Roman schafft er es, die etwas komplexen Gedanken der Stoiker dem Leser auf charmante Art zu erklären.

Die stoische Philosophie ist die wirkungsmächtigste unter den verschiedenen philosophischen Richtungen und zeichnet sich durch einen starken Praxisbezug aus. Der Stoizismus hatte seine Anfänge ca. 300 Jahre vor Chr. in Athen. Die Blütezeit war um 100 nach Chr. im damaligen römischen Reich und die einflussreichsten Vertreter waren Seneca und Marc Aurel, von denen es unzählige Schriften gibt. Beim Stoizismus geht es um geistige Ausgeglichenheit und gibt eine praktische Anleitung, um mit Krisen gelassener umzugehen.

„Gelassenheit ist jedoch nichts, was wir einmal erreichen und dann für immer behalten. Wir müssen sie jeden Tag aufs Neue für uns gewinnen und manchmal auch neu entdecken.“  (Jörg Bernardy)

Jörg Bernardy nimmt den Leser mit auf eine Reise, um mit Hilfe der Stoiker Lebensfreude, Glück, Selbstvertrauen und innere Ruhe zu entwickeln. Die zehn sinnvollen Lebensregeln geben Anregungen, wie man kritische Lebensphasen auffasst, bewertet und sich in denen gelassen verhält. Sei es Freundschaft, Liebe, Lebenskrisen oder auch der Tod – zu jeder Lebenssituation gibt die Stoa hilfreiche Denkanstöße.

„Ähnlich wie bei den griechischen Philosophen (…) geht es bei den Stoikern letztlich um ein erfülltes und gutes Leben. Dafür gibt es keine Garantie. Eine aktive Lebensweise, klare Prinzipien und Regeln begünstigen es aber.“ (Jörg Bernardy)

In der Stoa gibt es drei wichtige Grundsätze:

– Der Mensch ist im Grunde gut!

– Nicht alle Dinge selbst beunruhigen uns, sondern die Vorstellung, die wir von ihnen haben!

– Es ist nicht entscheidend, was passiert, sondern wie ich damit umgehe!

Ausgehend von den drei Leitgedanken baut die Stoa kluge Denkinhalte für ein zufriedenes Leben auf.

Vielleicht stellt man sich in einer ruhigen Minute die Frage: „Wer bin ich?“. In der ersten Gelassenheitsregel wird das Thema Selbsterkenntnis eindrucksvoll mit herrlichen Beispielgeschichten näher gebracht. Dabei könnte man auf spielerische Art viel über sich selbst herausfinden. Um sich selbst auf die Schliche zu kommen, wäre es interessant mit seinen Familienmitgliedern oder Freunden „Mensch ärgere dich nicht“ oder „Monopoly“ zu spielen und seine Emotionen währenddessen selbst zu beobachten.

In der Ruhe liegt die Kraft!

In der stoischen Philosophie gibt es zwei Wege, innere Ruhe zu erreichen. „Ataraxia“, auf Deutsch übersetzt „Seelenruhe“ ist die Eigenschaft, die Stoiker zu einem unerschütterlichen Gemüt geführt haben. „Apatheia“ ist das griechische Wort für „Leidenschaftslosigkeit“ und bezeichnet die Regulierung der eigenen Gefühle in widrigen Situationen.

Der Autor entschlüsselt acht weitere inspirierende Gedankengänge und hilft dem Leser diese im Alltagsleben praktisch einzusetzen.

Fazit:

Jörg Bernardy hat einen Ratgeber geschrieben, der die wertvollen Denkanstöße, wie man Gelassenheit und innere Stärke zu den neuen Themen entwickelt, eindrucksvoll vermittelt.

„Der kleine Alltagsstoiker“ ist speziell für Anfänger geschrieben, die einen leichten Einstieg in die stoische Philosophie haben möchten.

Die vielen Beispielgeschichten bringen eine gewisse Lebendigkeit in den Text und verdeutlichen die Interpretationen auf lehrreiche Art und Weise.

Dieser Ratgeber hat mich an der einen oder anderen Stelle zum Nachdenken angeregt und mich dazu gebracht, mit mehr Ruhe meine Gefühle zu kontrollieren.

Jedes Kapitel wird mit einer Bildkollage eingeleitet, wichtige Impulsgeber stehen in einem farblich markierten Kasten und die Zusammenfassung „Auf einen Blick“ rundet das Kapitel am Ende ab.

Geeignet für: Interessierte an Philosophie

Bewertung: inspirierend

Über den Autor:

Dr. Jörg Bernardy (*1982), Autor, Speaker, studierte Philosophie und Literaturwissenschaften. Der Wahl-Hamburger legt seine Forschungsschwerpunkte auf die Philosophie der Medien, Kultur, Gesellschaft und Ästhetik.

Verlag: Gräfe und Unzer

Gebundene Ausgabe: 240 Seiten

Erscheinungsdatum: 5. Mai 2021

Zweite Auflage 2022

Genre: Philosophie